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ダイエット開始から昨日で50日経ちました~

先週まで停滞期にハマっていたようで、
なかなか体重が落ちずに心が折れかけたんだけど、停滞期についていろいろ調べてみたところ

人間の体は短期間で3~5㎏減ると、
何か大変な事が起きているかもしれないと判断して栄養を溜め込もうとするらしいの。

でも溜め込んでいるのは殆どが水分らしく、脂肪はその間もゆっくり燃焼しているから
体重が減らないからといって極端に食事を減らしたりするのはよくないみたい。

なので、今、チャレンジしているのは
毎朝オリゴメール入りのお風呂で1時間半身浴することと、夜の岩盤ヨガを週3で行くこと。
半身浴って結構ヒマなので
脂肪をブルブル((( ;゚Д゚)))してくれるメカとスマホを持ち込んで時間潰し。

朝、半身浴をするようにしたら、1日中ちょっと動くだけで汗をかくようになっちゃって
食事なんてしちゃうとダラダラと流れるくらい(笑)
肌寒くなってきたのにハンカチが手放せません(みんな更年期だと思ってる)

というわけで50日目にして緩やかですが体重減ってきましたー!
現在 体重ー4.8㎏
   目標まであとー5.2㎏

次回は60日目に報告したいと思います。
ー1㎏で合計ー5.8㎏になってることを目標にしますー